小编推荐，注意乳母的饮食  
【IQ宝宝益智食谱：番茄鱼泥】推荐阅读  
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小编推荐，注意乳母的饮食  
原料(一般选用鱼刺少的海鱼)2厘米长1块(约30克)，鱼汤2勺，  
调料、番茄酱、精盐各少许  
制作方法：  
1、先将新鲜鱼洗干净，放入热水中煮熟，加适量的精盐 。  
2、煮熟后捞出鱼，去骨刺和鱼皮，然后放入小碗内，用小勺背研碎 。  
3、把研碎的鱼肉和鱼汤一起放入锅内煮，淀粉加水，并加入少许番茄酱调匀，倒入锅中搅拌，煮至黏稠状停火，即可食用 。  
功能：  
补脑益智，和胃健脾 。  
此菜用鱼肉，富含蛋白质，所含脂肪为不饱和脂肪酸，海鱼的DHA含量多于淡水鱼，深海鱼中的DHA要比近海多，而鱼中所含DHA是营养大脑必不可少的物质 。番茄酱富含维生素C，维生素C可使大脑反应灵活，敏捷 。婴儿常食此鱼泥，能促进脑的发育，提高智力 。  
小编推荐  
适宜人群：7个月以上的宝宝  
  

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