很多的家长为了保证新生儿的安全与及时的发现新生儿的状况，晚上会开灯睡觉，那么晚上开灯睡觉对宝宝好吗？开灯睡觉对于宝宝会产生什么影响呢？下面的小编为大家分享要不要为宝宝开灯睡觉，通过对开灯睡觉对宝宝的健康的影响，分析如何正确的哄宝宝入睡，大家一起来看吧。  
  
文章图片   
  
新生儿晚上睡觉时需不需要开灯？  
许多妈妈为了更方便照顾孩子睡觉，通常睡觉时会开着一盏小灯，但其实这对宝宝是有一定影响的，因此不建议宝宝开睡觉。  
虽然小宝宝还没有日夜的概念，但是我们需要帮助他渐渐养成日夜节律，日夜节律的养成方法之一就是用白天黑夜的光线不同来表示。  
婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰。  
我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，使我们的心脏得到休息，并能起到杀死癌细胞的作用。
  
文章图片   

开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重影响到宝宝的睡眠质量，大大降低人体免疫力功能，还会可能造成宝宝易惊醒的情况。  
可以当宝宝已经睡着了后再将灯关上，要养成孩子关灯睡觉的好习惯。  
注意：这里的灯光不仅仅说的是平时开的灯，还指那些微弱的灯光，如宝宝的小夜灯，床头灯一类。  
开灯睡觉对宝宝是一种无形的伤害  
容易出现日夜颠倒
晚上睡觉开灯，会让宝宝觉得这个世界本就没有昼夜之分。无法分辨日夜时宝宝便会出现从早睡到晚，夜间兴奋不已的现象。家中有个昼夜不分的宝宝，必定会有一个濒临崩溃的妈妈/爸爸。
所以，婴幼儿在白天睡觉时，无需刻意营造黑暗环境，正常光线即可。晚上睡觉时也无需灯火长明，尽量保持安静的睡眠环境就好了。  
  
文章图片   
  
影响睡眠质量
开着灯睡觉时宝宝多为浅睡眠，且灯光会影响褪黑激素的分泌，而褪黑激素一旦不足就容易降低睡眠质量，导致宝宝夜间容易惊醒，第二天精神状态不佳，长期以往还不利于宝宝正常的生长发育。
建议各位家长在宝宝夜间入睡时，最好关掉大灯营造一种昏暗的环境，培养宝宝的昼夜意识。即便要开灯，也是暖黄色调的小夜灯，且不宜放在宝宝的床头，而要距离宝宝远一些的位置。
损伤视力
宝宝怕黑？方便照顾？为了让宝宝睡的更安稳？这一切都不是你开灯睡觉的理由。知道吗？灯光也是一种“污染”，它会使婴幼儿的瞳孔无法放松，眼周神经和肌肉长期处于紧绷的状态，这对于视力发育可谓是弊大于利。
研究显示，开灯睡觉的宝宝更加容易患上近视。宝宝两岁前若睡在黑暗房间，近视比例是10%；睡在将小夜灯的房间，近视比例是34%；睡在开大灯的房间里，近视比例则为55%。不想让宝宝戴“酒瓶底”的眼镜，那么就要从小规范宝宝日常行为习惯。
降低免疫力
褪黑激素有利于提高免疫力，促进骨骼发育的作用。但是，它经过光线照射后便会立马停止分泌。所以说，开灯睡觉从某种程度上，抑制了该激素的分泌，导致人体在睡觉时交感神经兴奋度增高，身体得不到充分休息易疲劳，出现自身免疫力降低的情况。  
【新生儿|新生儿晚上到底可不可以开灯睡觉？如何引导宝宝关灯睡觉】