孕妈妈最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍或是参加妈妈教室，成为一个合格的孕妈妈 。  
9、定期产检  
定期产检是最基本也是最重要的孕期守则，通过每次的产检，孕妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项 。  
通过规律的产检，医师才有机会提早发现异常问题，让孕妈妈能较安心地度过怀胎十月 。  
如果孕妈妈对于孕、生产有什么疑问，可以事先写下来 。产检的时候询问医师，以减少心中的困惑 。  
而产检时通常都有几次照超声波的安排，准父母可以借此机会贴近自己的宝宝，相信会对新生命更加充满期待 。  
10、生活规律  
熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差，孕妈妈必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝 。  
孕妈妈生活规律，腹中宝宝自然也容易跟随妈妈的身体状况而有良好的作息，出生后也比较容易养成良好的作息习惯 。  
孕妈妈应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯，这样做也能避免失眠、头痛等孕期困扰 。  
11、注意胎动  
孕妈妈从孕18～20周就可以感觉到胎动，胎动是母亲感受宝宝安危的参考指标，特别是在怀孕28～38周是胎动最为明显的月份 。因此，母亲从怀孕7个月开始可以多加留意胎动的状况 。  
原则上，如果1个小时之内，宝宝有3次以上的胎动，或是12小时之内有30～40次的胎动就算正常 。  
如果孕妈妈发现宝宝胎动次数明显减少，或长时间停止胎动，就要注意可能是胎儿出现问题，应立即到医院检查 。  
12、做好保养  
怀孕期间，由于孕妈妈体质改变，皮脂分泌会更加旺盛，使得有些孕妈妈脸部比较容易出油从而易产生痘痘问题 。  
如果状况严重，除了要改换保养品之外，也可以找皮肤科医师给予适当治疗 。  
有些人可能会出现皮肤干痒，此时，要特别注意保湿工作 。  
孕妈妈冬天洗澡时，水温不要太高，尽量少用香皂或沐浴乳 。  
怀孕期间如果日晒过度，可能会加重孕斑的发生，因此，外出时要注意防晒 。  
到了怀孕中后期，在腹部、大腿、胸部等部位，可能会出现妊娠纹，所以，最好勤抹妊娠霜，并搭配适当的按摩，以减少纹路的产生 。  
孕早期与孕晚期的特别注意  
妊娠第一个月  
妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间 。  
生理特点：  
如果孕妇的月经周期为28－30天，妊娠第二周末精卵结合 。受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫 。第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备 。第四周，胚胞已牢固地种植入子宫里 。妊娠三至妊娠第一个月四周，称为胎芽期 。胎芽身上0 。5－1厘米，状如小海马 。  
孕妇须知：  
在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应  
第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形 。  
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触 。尽量不用药 。病毒和药物都可能影响宝宝的发育 。  
远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离 。尽量少用电脑、微波炉、手机等 。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害 。  
避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水 。  
洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精 。  
你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透 。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿 。

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