睡眠时间|新妈妈睡眠不足会加速衰老 dna

发表在最近出版的《睡眠健康》杂志上的一项新研究表明，当新妈妈抱怨所有那些照顾新生儿的不眠之夜正使她们减寿时，她们可能是对的。
美国加州大学洛杉矶分校的研究人员研究了33位母亲在怀孕期间和婴儿出生后第一年的情况，分析了女性血液样本中的DNA，以确定她们的“生理年龄”，该年龄可能与实际年龄不同。
研究发现，在分娩一年后，婴儿6个月大时每晚睡眠不足7小时的母亲，其生理年龄比睡眠7小时或以上的母亲大3~7岁。
研究人员表示，产后睡眠剥夺的最初几个月可能对身体健康产生持久影响。睡眠时间少于7小时的母亲的白细胞中的端粒也更短。染色体末端的这些小DNA片段起到保护帽的作用，缩短的端粒与更高的癌症、心血管和其他疾病以及更早的死亡风险有关。
研究发现，每增加一个小时的睡眠时间，母亲的生理年龄就会更年轻，而睡眠健康对整体健康与饮食和锻炼一样重要。（曹淑芬）
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