“山梨醇”能润滑肠道，有效降低便秘发生率 。我国膳食中钙的来源不足，因此，在食疗上应有选择地多吃些含钙丰富的食物，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类 。奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，维生素D建议用最天然的方法补充－－晒太阳，皮肤吸收紫外线合成活性维生素D 。这种方式安全可靠，避免了维生素D摄入过量导致中毒的风险 。  
人生的每个阶段，都有不同的营养需求，补钙亦如此，只有按需对应补钙，选对补钙产品，才能算是“有用功”，否则钱花了，精力付出了，效果却甚微，就得不偿失了 。  
在全民补钙的年代，首先提出的“分段补钙”理念，贯穿人类每个时期，对应其不同阶段的补钙诉求，从备孕期开始，怀孕期、新生儿期、幼儿期、少儿期、青年期、成年期、更年期、老年期，这将是一项长久的全民强健骨骼革命 。  

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