经期不可以吃的食物 _经期不能吃的食物

经期不可以吃雪糕1【经期不可以吃的食物】经期假如食用生、冷的食材，一是会防碍一切正常的消化吸收，二是会造成身体经血运作不畅，导致经血过少，乃至会出現经痛、停经这些经期不适感。除开冰激凌这一类的冷食以外，也有像大闸蟹、石螺那样寒凉食物在经期都不应多食。

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经期不可以过多吃辣2朝天椒归属于辛辣食物含有刺激性的食物，在经期食用，很有可能会对血液循环系统、呼吸道产生一定的危害，造成经期身体出現各种不适感。除开朝天椒以外，也有像麻椒、烤串这些食材。如果是自身爱好刺激性食物的女性在经期也尽量避免吃为宜。

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经期不适合食用浓茶水3荼叶中带有的很多的鞣酸会危害身体针对铁制的消化吸收，这针对经期会很多外流铁制的女性而言大大的不好。此外鞣酸还很有可能会造成胸部出現涨痛等不适感，加剧经期综合征。

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经期不适合吃巧克力4经期女士由于经血的外流，身体营养成分缺少很大，在经期必须开展营养元素的填补。而身体在消化吸收运用朱古力中的糖份的情况下必须耗费身体的维他命和矿物，那样会加剧身体压力。而经期食用朱古力并不可以缓解痛经病症，反倒会由于身体糖份成分上升导致经期难受。

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