叶酸的作用不言而喻，而很多孕妇受广告的影响，会选择保健品叶酸，其实，对于孕妇来说，它的实际功能并没有宣传中的那么强大，反而会有副作用 。  
   1、含量：  
市面上的叶酸保健品多为预防贫血或改善贫血功用，要严格区分，有些保健品类的叶酸每粒含量可能达到1毫克以上，有过量的风险，长期过量服用可能对胎儿造成不良后果 。孕妇一般可选择0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形 。建议选用药品的斯利安叶酸片，必要时请咨询医生 。  
2、副作用：  
准妈妈不要被保健品较为天然、副作用少这类观点左右，叶酸都是人工提取的，另外副作用与叶酸片的含量和孕妇本人身体状况密切相关，并没有研究表明保健品类的叶酸副作用比药品类叶酸低 。  
当然，不同的标识，不同含量的叶酸，功能也各异，准妈妈应根据自身状况，咨询医生后决定购买哪种叶酸 。假如是一般孕妇的，建议选购斯利安叶酸片，因为它是国家批准的非处方药，安全性比保健品无疑更有保障 。对叶酸而言，5毫克以及以上剂量的是用于治疗贫血的药物 。  
选购叶酸的注意事项  
不论是购买哪种叶酸产品，保健品也好药品也罢，就算是产品名称分毫不差，还是要核对成分、服用禁忌、生产厂家等信息以保无误 。  
另外，准备怀孕的女性及孕妇可到当地医院的妇产科咨询一下，在基层医院国家是免费提供叶酸给育龄妇女的 。  
据了解，目前市面上有两种规格的叶酸片，一种每片0.4毫克，适合孕妇和备孕女性服用，一种每片4毫克，更适合叶酸性贫血倾向的人群服用 。专家表示，人体摄入过多的叶酸，不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏 。体内锌含量低下会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多 。对于胎儿而言则会出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力降低 。  
【服用保健品类叶酸容易过量 叶酸片选择需要三思后行】专家建议，孕早期最好服用含有叶酸适合准妈妈的复合型维生素片，这样可保证机体所需营养的全面 。  

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