辅食添加美国专家有建议

导读，什么辅食更有利于宝宝健康成长？如果妈妈还不怎么懂，不妨听听美国专家的建议吧。你给孩子添加的辅食对吗，够营养吗？这样的问题或多或少都会让家长头疼。不妨听听美国育儿专家的推荐。
4—7个月：
从加谷类食物开始，配以母乳。每隔几天引入另一种谷类食物，如燕麦片，然后可以喝汤，吃果酱、蔬菜，一天2次。每日食谱12茶匙煮熟的温米饭，55克胡萝卜泥。
7—10个月：
开始吃香蕉、苹果酱、南瓜、煮鸡蛋，逐渐吃肉末、家禽或鱼肉，最多一天3次。每日食谱：12茶匙大麦食品、110克捣碎的香蕉、1个打散的蛋黄、110克土豆泥、110克鸡肉和米饭。
9—12月：
可以开始吃软的混合食品，最好是不用咀嚼，放到嘴里就能化的食物。如软面条加番茄酱等。一天吃三四餐，加两次营养小吃，比如一小杯酸奶。每日食谱：18茶匙婴儿麦片、115克酸奶、一碟豌豆、170克面条。
1岁及以上：
增加全脂牛奶，2岁后可改为低脂或脱脂奶。一天吃三四餐，加两次营养小吃。每日食谱：4—8汤匙蔬菜或水果泥，或者切成小块。4份谷类食物（如一份面包、两汤匙米饭、土豆或者面条），30克鸡肉、鱼肉或者鸡蛋。
注意7个月前，不要做胡萝卜泥、菠菜泥、因为它们含有大量硝酸盐，会导致孩子贫血。1岁前，避免蜂蜜，因为它含有孢子，可能引发波特淋菌中毒。4岁前，不要吃坚果、瓜子、硬的或黏的糖果、口香糖、整个的葡萄、樱桃等，以免窒息。
导读，什么辅食更有利于宝宝健康成长？如果妈妈还不怎么懂，不妨听听美国专家的建议吧。
宝宝辅食　妈妈DIY
4～6个月
果汁，将果汁挤出后以纱布过滤，原汁加等量冷开水即可喂食。
菜汁，去除大茎，放入沸水中煮一下，然后丢弃菜叶，冷却后即可食用。
米糊、麦糊，加开水调和成糊状。
7～9个月
果泥、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，以汤匙刮取果肉，碾压成泥。
菜泥，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。
蛋黄泥，取出蛋黄以汤匙压碎成泥。
肉泥，加入少许水搅拌均匀，置于碗中蒸熟。
鱼肉泥，蒸熟后捣成泥状。
豆腐泥，除去外层硬皮，以汤匙捣碎加适量开水调匀后蒸熟。
稀饭10倍水里30分钟，以大火烧开后改成小火煮50分钟，熄火后10分钟，以汤匙捣碎后喂食。
蔬菜粥5倍水再煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将烫过的青菜嫩叶捣碎，加入稀饭中搅匀。
碎肉粥5倍水煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将肉泥加入稀饭搅匀即可食用。
10～12个月
细碎的蔬菜，放入锅中加少量水煮熟，煮软后即可喂食。
【辅食添加美国专家有建议】蒸全蛋，加水或汤汁至8分满，放少许盐搅匀后，置于锅中蒸熟。

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