姚瑞兰营养师 一般是建议产后半个月开始食用的 。温性的水果有：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙、芒果、樱桃、杏、红枣、等热性或者温性水果 。  
  
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绿色新鲜当季菜  
  
菜心、白菜比较好  
  
什么蔬菜都可以啊！！！  
  
不要吃凉的，菠菜和韭菜不能吃，其他的都可以 。  
【产妇坐月子吃什么蔬菜】【文章

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