【产后科学母乳喂养 做个成功新妈妈】一个爱困的婴儿 ， 需要  
妈妈不时把他轻轻唤醒 ， 鼓励他吃奶 。  
2、 两乳都要喂 。这样不仅保证宝宝获得充足的母乳 ， 同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌 。  
3、 换边喂 。每次喂奶 ， 换边约2～3次 ， 这样既可引起婴儿吸奶的兴趣 ， 又可同时刺激两乳奶水分泌 ， 保证婴儿吃到充足的母乳 。  
一般都是婴儿在一边吃10分钟 ， 换边后再吃上2～3分钟 。  
妈妈一定要在每次喂奶时 ， 都换边 。  
4、 只让宝宝吸妈妈的乳房 。母乳喂养宝宝 ， 一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头 ， 不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴 ， 以免他吸惯了奶嘴 ， 反而不要妈妈的乳头了 。如果要给宝宝补充一些其他食物 ， 试着用汤匙 。  
5、 坚持只喂母乳 。避免所有的辅食、开水和果汁 ， 坚持只喂母乳 ， 这样就可刺激母乳分泌 ， 当婴儿的需要量增加时 ， 母乳也会更加丰富 。  
6、 妈妈饮食平衡 。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物；每次喂奶前 ， 试着喝一杯水或果汁 。  
7、 充分休息与放松 ， 很快就会使母乳分泌量增多 。和宝宝一起睡个午觉 ， 洗个暖水澡 ， 听听轻松的音乐 ， 做做轻缓的运动等等 ， 都有利于奶水的增加 。  

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