文章插图  
  
  产后月子食谱 高纤甘薯粥  
  原料：大米1/2杯，甘薯100克 。  
  做法：  
  1、大米洗净，加水浸泡20分钟;甘薯去皮，洗净，切块，备用 。  
  2、大米和4杯水倒进锅中，煮沸;再加入甘薯块，煮至稠糊状即可 。  
【产后月子食谱 高纤甘薯粥】  营养价值：  
  甘薯的钾含量高，有助水分排出，富含维生素，可增加免疫力 。此道粥品清淡爽口，能利水、排毒，并且恢复产后体力 。  
②本文

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