不宜生吃1  
马齿苋虽然具有较高的营养价值 ， 但并不建议生吃 ， 因为马齿苋为寒凉性食物 ， 直接生吃对脾胃造成的刺激比较大 。另外马齿苋大多生长在野外 ， 其表面含有许多细菌灰尘 ， 污染物含量比较高 ， 直接生吃对健康会造成不好的影响 。  
孕妇慎用2  
怀孕期间的女性也要谨慎食用马齿苋 ， 因为过多食用马齿苋会有引起子宫宫缩的可能 ， 孕妇食用后会有引起流产的可能 ， 所以要谨慎食用 。  
脾胃虚寒人群慎食3  
马齿苋为寒凉性食物 ， 食用后能起到较好的清热下火作用 ， 所以不建议本身脾胃虚寒的人士食用 ， 不然食用之后会增加身体的负担 ， 并且还会对脾胃造成一定的损伤 ， 很容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。  
注意食用量4  
【吃马齿苋要注意什么 吃马齿苋可以减肥吗】 在吃马齿苋的时候一定要注意食用量 ， 切忌过多食用 ， 长期过多食用马齿苋可能会导致体质虚寒 ， 甚至会出现一些怕冷、尿多 ， 腰膝酸软等症状 。  

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