3、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况 。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质 。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛 。
4、红糖
红糖为生活中的常用食品 。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经 。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用 。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。
5、榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品 。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用 。
注意：榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热 。
- 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
- 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
- 性的好与坏 五次是不是纵欲过度
- 卤五香海鲜的做法 啤酒泡螃蟹会不会有事
- 怎样才能五分钟一内生病不去上学最安全 快速生病的方法
- 减肥期间适合吃樱桃吗 吃樱桃减肥吗
- 五龙背温泉是24小时的吗 五龙背铁路温泉疗养院电话
- 五谷养生粥配方有哪些呢 有哪些养生粥
- 吃了五子衍宗丸怎么老是睡不着全身热特别是晚上睡觉 十五子衍丸增粗了
- 杂粮粥是什么 五谷杂粮粥配方
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。