2，莲藕  
莲藕能消食止泻，开胃清热，滋补养性的功效，增强人体免疫力，可以做莲藕排骨汤给宝宝吃，还可以做藕粉，藕片，藕夹，味道鲜美。  
3，苦瓜  
苦瓜泄心火，还可以排除体内毒素。降火除烦躁。  
4，百合  
百合养心安神，同时也对秋季气候干燥而引起的疾病有防治作用。  
5，茭白  
味甘，性寒，可以解热毒，除烦渴，利二便。  
6，白菜  
白菜可以增强肠胃的蠕动，促进体内的消化和排泄，也可以将体内的火带出体内。  
7，莴笋  
莴笋有利于体内的电解质平衡，利于排尿。  
8，茄子  
茄子具有清热活血，消肿止痛的一个功效。也对便秘有一定的缓解作用。  

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