生娃后就啥都不用补了？错，哺乳期缺钙，会影响妈妈和孩子的健康( 二 ) 文_菁妈当孩子在我们肚子里面

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▲影响之七：宝宝呼吸有呼噜声
金玲是一个新手妈妈，孩子出生没几天就发现喉咙经常有呼噜呼噜的声音。她还以为孩子感冒了，赶紧把孩子抱到医院去看，医生看了一下孩子说没有感冒的症状，建议她带孩子去看一下营养科的医生。
结果营养科医生详细地询问了孩子有没有补维生素D ，妈妈有没有补钙，之后提醒妈妈自己母乳喂养，一定要记住补钙。
金玲就买了一瓶钙片回去，吃了一个星期发现孩子呼吸的呼噜声就减少了。
菁妈有话说：
妈妈在哺乳期更加应该补充足量的补钙，每天饮食能给我们提供的钙，大约只有400~600毫克，至少要从牛奶或者钙片中补充600毫克的钙，才能满足妈妈产后修复和孩子生长发育的需求。
建议优先选择纯牛奶或者酸牛奶，甚至是孕产妇奶粉。因为牛奶中含有丰富的钙，而且含有优质的蛋白质，这些蛋白质可以促进钙的吸收。

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当然如果妈妈一喝牛奶宝宝肚子就不舒服，或者脸上容易长湿疹，出现蛋白过敏的情况，那就考虑补钙片。
哺乳期也是一个非常重要的时期，妈妈的营养也会直接影响到孩子的生长发育，所以妈妈也要重视营养的补充，才能让妈妈产后恢复更好，宝宝长得更快。
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