宝宝的生长很多都离不开补钙，而很多妈妈都会选择给孩子食补的方法，不过这个方法虽然缓慢但是还是很有效果的，不过怎么吃虾皮比较好呢，孩子吃虾皮除了补钙还有那些好处吗，小编带大家一起来看看吧。  
虾皮补钙，比牛奶还厉害！  
著名营养师王斌在做客《拜托了妈妈》的节目中，就为宝妈们分享了这份最佳补钙食物排行榜示意图。  
  
文章图片   
  
  
虾皮富含的钙质排在所有食材中的第二位，每100g虾皮中就含991mg 钙，大大高于给宝宝吃鱼类、牛肉、骨头汤、木耳和牛奶等食物。所 以，虾皮素有“钙库”之称。  
  
另外，虾皮还富含蛋白质，每100克虾皮含39.3克，远远高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。  
  
  
文章图片   
  
  
 虾皮这样吃，更营养美味！  
  
【宝宝|宝宝补钙吃虾皮效果好不好 孩子吃虾皮怎么吃好】1岁以内的宝宝，做成虾皮粉  
用料理机把虾皮打成粉，添加到宝宝的米粉、面条、粥里，不仅可以补钙，还能当做提鲜的调味料。  
  
  
文章图片   
  
  
文章图片   
  
1岁以上的宝宝，直接抓着吃！  
虾皮粒粒饱满、有弹性，口感非常好，大宝宝直接抓着吃就可以了，还能锻炼手眼协调能力哦。  
  
  
文章图片   
  
推荐几个 虾皮菜谱   
  
1、虾皮厚蛋烧    
食用年龄：1岁以上  
  
文章图片   
  
2、虾皮紫菜汤    
食用年龄：9个月以上  
  
  
文章图片   
  
3、黑芝麻虾皮蛋饼    
食用年龄：10个月以上  
（1岁内宝宝不要加蛋清）  
  
  
文章图片   
  
  
  
文章图片   
  
4、虾皮炒松仁    
食用年龄：1岁以上  
  
文章图片   
  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥