【妊娠保健新观点 孕吐不要盲目制止】第三个月：因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等 。另外，还应多吃些含维生素E丰富的食品，如植物油、麦芽等 。  
孕早期，尽量不用药  
药物，无论是西药还是中草药，都或多或少地对胎儿有不良影响，德国一位医学专家一句话：“孕期最好什么药也不用，只有两种例外，一种是铁，另一种是钙 。”但要做到这一点非常困难，因为10个月的孕期可不是一个短时间，要做到10个月什么病都不得谈何容易 。不过，至少应设法确保孕早期不用药，只有3个月，应该尽量做到 。  
因为孕早期3个月是胚胎各器官分化的关键时期，对药物的致畸因子特别敏感，最容易导致畸胎形成 。例如，中枢神经系统的致畸易感期为怀孕后15～25天，心脏为20～40天，眼睛为24～39天，四肢为24～46天，外生殖器为36～56天 。怀孕3个月以后，胎儿各器官已经形成，外界环境的致畸影响大大降低，不仅呕吐反应减少，用药的安全性也有所增大 。当然，为了安全起见，病了还是要听医生的，在医生的指导下用药，尽量减少药物对怀孕的不利影响 。  
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