文章插图  
材料：大米200克，南瓜100克 。  
辅料：黄瓜半根 。  
调料：  
盐3克，橄榄油10毫升，水适量 。  
南瓜拌饭的做法：  
1、南瓜去皮洗净，切片碎粒 。黄瓜去皮洗净切碎备用 。  
2、大米淘洗干净，倒入电饭煲，倒入清水（米到水位的距离：没到食指的第一关节处），盖上盖煮沸后加入南瓜粒，再盖上盖至煮熟 。  
3、在煮熟的米饭中放入黄瓜粒，橄榄油，盐搅拌均匀即可 。  
营养功效：  
南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效 。  
适合年龄段：  
适合9个月以上宝宝  
【南瓜拌饭】  

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