坐月子应该吃什么好 _「广东龙网」

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坐月子期间一定要适当吃些水果和青菜，以保证大便的畅通。
青菜吃油麦菜（苦麦菜）最好，因为此菜最正气，不会过于寒凉，也不会燥也不会湿。
水果以苹果最好，也是十分正气。并且很有益，比任何水果都有益。
想多母乳，就不要吃猪肝、豆豉和山楂。尽量不要吃太多的干粮，如饼干、面包之类，因为吃了这些食物母乳会相对少些，加上这类食物会比较燥热，对BB不好。
多喝鱼汤，鱼汤最有益，因为毕竟肉汤太多脂肪，吃了过多的肉汤，月子后你就知道会很容易肥。
有条件的可以用灵芝来炖鸡，鸡肉记得要去皮，灵芝可以提高免疫力，增强产妇身体的恢复。
【坐月子应该吃什么好】也可以炖一两次山猪肉，可以去风。对产妇好。

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