孕妇吃猕猴桃好吗 _「广东龙网」

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猕猴桃不但口感不错，而且营养也非常丰富，大家都喜欢吃。不过孕妇在食物这块禁忌很多，那么孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃能有什么好处呢?
孕妇可以吃猕猴桃吗—营养成分
猕猴桃中含有丰富的果胶，长期食用可以有效的降低胆固醇的浓度，有效防止心血管疾病的发生。除此以外，猕猴桃还含有丰富的维生素，大概为400mg/g ，比柑橘高近9倍。
研究显示，长期食用可以有效补充钙质，而且还可以改善睡眠，猕猴桃含有丰富的维生素c ，每一颗大概含有87mg的维生素，果肉中的黑色物质还含有丰富的维生素e、叶酸、膳食纤维、钠高钾等。
那么，孕妇可以吃猕猴桃吗?在一般情况下，孕妇是可以吃猕猴桃的，但是也要视个人体质而异，猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒、大便溏稀的孕妈妈不要食用，尤其是有先兆性流产现象的孕妈妈，更要禁止食用。
【孕妇吃猕猴桃好吗】 注：食用猕猴桃时，最好不要剥皮，因为它包含了猕猴桃中80%的果胶。

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