要注意保证全面营养，尤其是钙，铁，维生素E含量丰富的食物应多吃 。坚持低盐，低糖，低脂饮食，以防妊娠糖尿病，妊娠高血压，下肢水肿 。少吃或不吃难消化，易胀气的食物，如油炸的糯米糕，白薯，洋葱，土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿 。
适合孕妇七个月食用的食物
多吃冬瓜，萝卜等可以利尿，消水肿的蔬菜 。
多吃富含钙，铁，维生素E的食物，如大豆，牛奶，猪排骨汤，胡萝卜，玉米等 。
准妈妈七月营养要素
蛋白质：对蛋白质的需要量和六月一样，每天75—95克 。
【怀孕七个月吃什么好 怀孕七个月的营养要素】热量：平均每天主食（谷类）400—450克 。
脂肪：植物油25克左右，总脂肪量60克左右 。
维生素与矿物质：注意维生素，铁，钙，钠，镁，铜，锌，硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果 。
- 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
- 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
- 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
- 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
- 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
- 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
- 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
- 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
- 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
- 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。