孕妇吃哪种水果最好 _「广东龙网」

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【孕妇吃哪种水果最好】 梨
梨是具有良好的清火功效的水果，在帮助准妈妈们预防便秘以及促进肠胃蠕动，辅助消化的作用上，梨可谓是榜上有名的。准妈妈们可以将梨切成片状，然后放入烧开的沸水之中，待沸腾之后加入一些盐巴，再捞出来，连同汤水和梨肉一起吃下去，去火、清热、解毒的功效可谓是非常棒的。
香蕉
香蕉具有非常显著的润肠通便的功效，价格便宜，购买方便，是准妈妈们在怀孕期间可以多吃的水果。不过，小编在此要强调一下，香蕉虽好，不过准妈妈们一定要购买熟透了的香蕉来吃，这样才不会反而加重便秘症状。除此之外，准妈妈们吃香蕉一定要经常，不要等到便秘发生了才想起来要吃香蕉。防范大于治疗，准妈妈们，你们说是吧?
芒果
芒果的营养价值可是非常高的，不仅能够帮助准妈妈们养胃，还能缓解准妈妈们在孕期的孕吐症状，所以，那些在怀孕期间经常感觉到头晕、恶心的准妈妈们，不妨吃一些芒果肉或者将芒果煎水来食用。不过，很多准妈妈们会对芒果产生过敏反应，这类型体质的准妈妈们还是不要吃芒果了，以免出现意外。
柿子
柿子中含有非常丰富的果胶、维生素和糖分，具有非常良好的清热和润肠作用，是妊娠高血压患者的最为天然的保健食品之一。但孕妇需注意吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，且柿子的收敛作用很强，易引起大便干燥，柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收，因此准妈妈们进食柿子一定要注意适量。
孕妇在怀孕期间多吃水果固然是一件很有必要的事情，但是准妈妈们仍需要注意，水果不是吃得越多越好，也不是任何时候进食水果都好。准妈妈们在怀孕期间吃水果还是要注意适量的原则，并且选择食用的水果最好以应季水果为宜，多样化的去选择水果的种类，并且注意水果的新鲜。即使只是腐烂了一点点的水果，准妈妈们也要记得避而远之哦，以免因小失大。

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