美肤祛皱八款营养粥品  
【美肤祛皱八款营养粥品】薏苡仁山药粥  
原料：薏苡仁、淮山药各30克 ， 大枣12枚 ， 小米100克 ， 白糖20克 。  
制法：将大枣洗净去核 ， 切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中 ， 加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水 ， 文火煨粥 ， 粥成时加入白糖拌匀即可 。  
功效：健脾和胃 ， 益气悦肤 ， 清利湿热 。  
适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者 ， 以及脾胃功能较差的中老年人 。  
大枣白合粥  
原料：大枣12枚 ， 小麦仁60克 ， 甘草（干品）、百合（干品）各10克 ， 红糖30克 。  
制法：将甘草、白合洗净 ， 共煎汁；洗净大枣、小麦仁 。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内 ， 同煮成粥 。  
服法：趁热食用 ， 每日1～2次 。  
功效：益气健脾 ， 宁心安神 ， 除烦润肤 。久用 ， 可改善不良情绪 ， 增进食欲及使皮肤红润细白 ， 还可防止皮肤衰老 ， 减少皮肤皱纹 。  
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