2019宝宝睡眠时间标准？1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多，大概每天16小时 。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证 。1(h2)1岁以下宝宝正常睡眠时间：  
【2019宝宝睡眠时间标准】每天16小时  
1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多，大概每天16小时 。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证 。  
建议：  
宝宝的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多 。  
对此，妈妈应注意给孩子补钙，科学喂养;还需尽量保证宝宝夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快 。  

  
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2(h2)1-3岁宝宝正常睡眠时间：  
每晚12小时，白天两三个小时  
宝宝每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时 。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉 。  
建议：  
这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠 。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动;睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等 。  
这些都会影响宝宝的大脑和身体发育 。因此，建议妈妈在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身‘讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠 。  
  
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3(h2)4-6岁宝宝正常睡眠时间：每天睡10-12小时4-6岁的宝宝每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿 。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了 。  
宝宝如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育 。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖 。  
建议：  
宝宝基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行 。睡前不要吃东西，卧室(卧室装修效果图)不要有过亮的灯或较刺激的音乐;  
最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡;睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对宝宝暗示“该睡觉了” 。  
  
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