3、选择安全的交通工具：孕妇不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途公共汽车 ， 如果可能 ， 尽量坐火车或飞机 。尽管孕吐阶段已经过去 ， 但晕车会引起呕吐 ， 孕妇应携带几个塑料袋防吐 。如果你是乘坐私家车做长途旅行 ， 最好一两个小时停车一次 ， 下车步行几分钟 ， 活动活动四肢 ， 这样有助于孕妇的血液循环 。
4、要按期做检查：如果出门时正赶上做孕期检查 ， 孕妇应及时在当地医院检查 ， 而不应等回来以后再补 ， 这样做便于掌握健康情况 。回到住地以后 ， 也要到指定医院再查一次 。
5、时间宽松：出门在外 ， 人们都希望尽快办完事 。但孕妇安排时间要宽松一些 ， 保证充分的休息和睡眠 。如果是旅行 ， 要避免做长距离的旅行 ， 因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大 。最好采用能自我控制行程的旅游方法 ， 尽量避免跟随团队观光旅行 。
6、另外：注意尽量少带行李 ， 不要穿高跟鞋 ， 衣服宽松 ， 吃饭时要考虑到自己的营养需求 。出现异常时一定要请人帮助 。
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