宝宝上火吃什么辅食好  
番茄果汁  
推荐理由：番茄可防止便秘 ， 清热解毒 。  
首先要准备的食材有 ， 一个番茄 ， 适量烫开水 。  
制作方法如下：  
1 ， 将番茄清洗干净后 ， 放进开水中烫一会 ， 去皮 。  
2 ， 将烫熟后的番茄放入榨汁机内榨橙汁 ， 然后取果汁稍微稀释就就可以了 。  
鲜橙汁  
推荐理由：吃橙子不仅不会上火 ， 而且对于缓解上火也有一定的功效 。  
要准备的食材有 ， 一个橙子 。  
制作方法如下：  
1 ， 将橙子切成半 ， 然后去皮取果肉 。  
2 ， 将果肉放入榨汁机中 ， 榨成汁 ， 然后将橙汁用过滤网过滤 ， 取果汁 。  
3 ， 用1:  
1的方法对水稀释橙汁 ， 就可以了 。  
胡萝卜汁  
推荐理由：胡萝卜中含有非常丰富的维生素 ， 不仅适合宝宝食用 ， 也适合大人食用 。  
【宝宝上火吃什么辅食好 4款食谱推荐】要准备的食材有 ， 一根胡萝卜 ， 以及适量的凉白开 。  
制作方法如下：  
1 ， 将胡萝卜去皮 ， 却成片状后 ， 放入蒸锅中蒸8分钟左右 ， 蒸至熟软 。  
2 ， 然后将胡萝卜用勺子按压 。  
3 ， 放入搅拌机 ， 加入适量的凉白开 ， 搅打成胡萝卜羹 ， 然后过筛就可以了 。  
木瓜泥  
推荐理由：木瓜与同等量的柑橘水果相比较 ， 所含的维生素C更高 。  
要准备的食材有：  
四分之一的木瓜 。  
制作方法如下：  
1 ， 将木瓜切开 ， 去籽 。  
2 ， 用调羹将木瓜肉刮下捣烂 ， 放在碗里就可以了 。  
  
夏季母乳喂养的四大注意事项  
婴儿营养 从妈妈开始  
  

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