三伏天气结束迎来了八月立秋节气 ， 不知不觉一年中四季已经过去两季了 ， 时间在慢慢流逝 ， 在经历了七月的连续暴雨天气后 ， 孩子巴不得整天泡在水里凉快 ， 冬病夏治 ， 改变饮食习惯 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 高温天气也要少吃冷饮 ， 不要一直呆在空调房里 ， 少吃多锻炼 ， 这样的话 ， 小蛮腰大长腿都在不远处等你啦 ， 不要犹豫 ， 赶紧行动起来吧！  
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今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 ， 汁香味浓 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不贵 ， 来看看吧!  
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 ， 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 ， 猪里脊肉分为外脊和里脊 ， 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 ， 其中大多数为优质蛋白 ， 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。   
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【立秋后有感受到气温明显有变化，孩子多吃特色菜，经典下饭】猪里脊中含有丰富的铁元素 ， 孩子如果平时生活中经常吃 ， 能有效帮助自身造血 ， 产生更多的红细胞 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 有效维持身体健康 ， 让孩子在发育的同时健康成长 。   
猪里脊中含有丰富的维生素 ， 可以有效补充人体维生素的来源 ， 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 长得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。   
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八月连续一周的高温天气 ， 孩子只想整天泡在水里降温 ， 也在努力的减肥争取八月可以瘦10斤 ， 希望自己也可以拥有迷人的小蛮腰和大长腿！  

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