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4、要多补充液体
如果你的身体缺水，可能会引起你的呕吐感，所以你应该要多补充液体，每天喝足8大杯的水。而且，水可以增加羊水量，帮助保护胎儿。
5、多活动多休息
虽然孕吐可能会让你不想活动，但是多活动可以转移你的注意力，减少呕吐感。除了活动，你还应该要多休息，疲劳可能会加剧你的孕吐。
6、可饮用生姜茶
如果你的孕吐让你很不舒服，你也可以饮用生姜茶来舒缓。其他生姜的产品一样有效，你也可以直接吃姜片，舒缓不适。  
【明星|金荷娜孕初期照片 孕初期如何舒缓孕吐】  

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