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很多怀孕的妈妈比较头疼吃什么好，感觉就是这个也不能吃那个也要忌口。那么到底吃什么好呢？其实吃葡萄对宝宝的眼睛发育是有很大的好处，不过不要一次吃太多，吃葡萄最好连皮带籽一起吃。接下来推荐几种对孕妇和宝宝都比较好的水果？  
  
  
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第一种:苹果酸甜口味的苹果可以缓解孕吐反应，当孕妈觉得饿的时候可以及时的补充营养。苹果属于温性水果，营养比较丰富。  
  
  
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第二种：葡萄葡萄有安胎的效果，多吃葡萄可以有效的补充维生素C,也有助于增加孕妇的食欲。葡萄还含有丰富的钙等营养元素，可以补充孕期气血不足的现象。  
  
  
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第三种：橘子很多孕妈都会有便秘的情况，橘子含有生物碱，可以促进体脂分解，让孕妈的肠道更加的顺畅。  
【 发胖|孕期多吃葡萄，宝宝的眼睛会又大又亮吗？哪几种水果多吃宝宝发育好，孕妈不发胖？】所以，孕期多吃葡萄，宝宝的眼睛会又大又圆是没有科学依据的，这主要是由遗传决定的。但是对于宝宝眼睛的发育是有一定好处的。孕妈们可以试试哦。有什么想要了解的及时关注我哦。  

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