NO 8、肉类  
肉类很有大量的锌和铁。但是要注意烹饪得当，便于宝宝进食。简单的用辅食机加工成肉泥等也可以供宝宝食用。  
NO 9、西梅  
西梅芳香甜美，口感润滑。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品。西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。  
婴儿开始吃固体食物时可能会便秘，西梅能有效缓解，既可捣成泥，也可同麦片或苹果酱一起食用。如果婴儿便秘很严重，建议在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。  
NO 10、蜜橘  
  
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蜜橘的主要成分为水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、钾、钠、镁等。蜜橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的味道也深受婴儿喜爱。可将新鲜的蜜橘切块喂给婴儿。  
1蜜橘香蕉汁 婴儿(12个月以上)  
食材：  
香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升  
做法：  
1、将橘子去皮切块。香蕉切段备用。  
2、将香蕉、橘子、柠檬水、水一起放入搅拌机中。入搅拌机中，加入少量的水或母乳。启动搅拌机，将食材搅打成蜜橘香蕉汁。  
3、最后盛出一杯即可。  

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