育儿|吃胡萝卜就不会近视吗 哪些营养素保护眼部健康( 二 )
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植物化学抗氧化剂
可以保护整个身体包括眼睛，免受氧化压力。
ω-3必需脂肪酸
可以减少眼睛干涩的现象，也有益于眼睛的健康。
生物类黄酮（维生素P）
存在于许多水果和蔬菜中，例如柑橘类水果、浆果、洋葱、香菜、豆荚类、绿茶等。生物类黄酮有助于维生素C的吸收，且加强抗氧化的效率。
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所以，别再用“吃了胡萝卜就不会近视”，这样的话来哄孩子啦。请科学、全面地为宝宝的眼部健康保驾护航。
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