新生儿住院如何保持奶水  
1、想要在新生儿住院期间保持奶水 ， 可以从以下几个方面去进行：  
首先 ， 可以模仿宝宝们的吮吸 ， 定时去挤奶 。不管是手动 ， 还是使用吸奶器都是可以的 。建议宝妈们每隔3小时左右 ， 或者只要感觉到乳房胀痛（当乳房胀痛时 ， 说明有奶水在里面淤积了 ， 不及时挤出可能引发乳腺炎）就挤奶一次 。  

  
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2、挤出来的奶水 ， 可以直接用瓶装或者袋装 ， 放入冰箱内冷藏或冷冻 。网上有专门卖的宝妈用奶水储存袋 。而且储存起来的母乳 ， 等宝宝们回到家后 ， 也可以重新加热给他们喝 。冷藏过后的奶水 ， 只要加热得当 ， 是不会有太多的营养流失的 。  
  
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3、两侧的乳房都要挤奶 ， 而且两侧都要将奶水排空 。排空的表现 ， 就是挤奶时 ， 从喷的变成了滴出来的 。  
一般情况下 ， 基本上5分钟左右 ， 就可以挤完一侧的 。在挤奶前 ， 建议用热毛巾热敷一下乳房 ， 使得乳腺张开 ， 利于挤奶 。在挤奶后 ， 可以使用冰袋冷敷一下乳房 ， 消肿止痛 。  
  
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4、除了定期将奶水排空外 ， 在饮食上也需要注意均衡 。每天最少吃一斤蔬菜、半斤水果 ， 喝半斤牛奶或酸奶 。  
多喝一些鸡汤、鱼汤之类的汤水 ， 有利于乳汁分泌 。同时 ， 也要注意 ， 尽量少吃油炸食品 ， 以及其他高油脂的食品 ， 避免奶水太过黏稠 ， 导致涨奶痛 。  
  
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5、宝妈们的心情 ， 同样也会影响到乳汁的分泌 。因此 ， 在哺乳期间 ， 宝妈们一定要保持情绪的稳定 ， 少生气、少发火、少伤心、少焦虑 。保持积极乐观的心态 ， 不仅有利于乳汁分泌 ， 也同样有利于身体的调养 。  
  
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6、最后 ， 这些保持母乳地方法都是权宜之计 。  
一旦新生儿从医院回来 ， 可以正常进行哺乳时 ， 就建议宝妈们针对宝宝地哺乳情况 ， 及时作出调整 。毕竟 ， 我们保持奶水地目地 ， 实际上也是为了可以更好地对宝宝进行喂养 。  
  
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