孩子从多大开始可以喝水？

【孩子从多大开始可以喝水？】时间：2015-01-16来源：孕婴坊


二、喂婴儿喝水的注意事项
1.宝宝应该喝什么水？水温多少合适？
最好的饮用水无疑就是白开水了，因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死，其中的钙、镁元素也有益身体。但要注意，白开水也要是新鲜的，开水若已经暴露在空气中有4小时以上，那将丧失70%的生活活性，不新鲜了。
饮用白开水的水温在20-25℃最佳。研究发现，煮沸后的白开水冷却至20-25℃时，水中生物活性最具特异性，而且十分接近宝宝体内细胞液特性，能与体内细胞有良好的亲和性，更容易穿透细胞膜进入细胞内，促进新陈代谢，提高宝宝免疫功能。
切忌给宝宝饮用过冷或过热的水，两者都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响宝宝肠胃消化能力。建议夏天给宝宝饮用的白开水温度要与室温接近，冬天则饮用40℃左右的白开水最佳。
2.饭前半小时不要喂宝宝喝水
多喝水有助加速新陈代谢，有利身体健康，但对小婴儿来讲，喝水时间不恰当的话反而会影响身体，比如吃饭前给宝宝喝水会稀释胃液，对食物消化没有帮助，反倒喝得胃鼓鼓的，宝宝没有再进食的欲望了。因此，给宝宝喝水最好提前一点，在宝宝半小时之前喝少量水即可，达到促进唾液分泌，帮助消化食物的作用。
3.睡前前2小时内也不要喂宝宝喝水
宝宝年龄小，熟睡后也不能完全自主的控制尿意，如果睡觉前喝太多水，很容易遗尿，而且就算不遗尿，一晚起来小便几次也影响睡眠。所以，宝宝睡前2小时内就没必要再喂他喝水了，真要喝水，也只能少量，能解渴就好。
4.每天应该让宝宝喝多少水？
宝宝的喝水量和年龄、体温、奶水质量、食物含水量、宝宝活动量、当天室温等都有关系。6-12个月宝宝每天的喝水量每公斤一般在120-160毫升之间；2-3岁宝宝每天每公斤喝水量大概在100-140毫升之间。每个宝宝根据自身情况所需的水分也不一样，家长每天给宝宝补充的水分一般占自身体重的10%-15%即可。宝宝小便若正常，就根据实际情况让宝宝少量多次的喝水；宝宝出汗比较多时，也不是马上增加喝水的量，而是增加喝水的次数。

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