男孩子则只要大于或等于表4红色框中标示的数字即可。  
  
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纵向长高为主，还是横向长胖为主?  
过快的体重增长，甚至往超重、肥胖发展是不利于身高增长的。  
过多增加的体重里多为脂肪细胞，脂肪细胞中的芳香化酶可以把雄激素转化为雌激素，而较高的雌激素水平会加速骨骺闭合，导致骨龄提前，从而折损了生长潜能。  
表5为儿童身高增长的速度。  
  
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3岁至青春期前平均每年身高增长5～7cm，那么每半年定期至儿童保健门诊生长监测时希望身高的增长达到2.5～3.5cm。  
如果达不到2.5cm/半年，或5cm/年，则说明身高增长速度过缓，需引起重视，早期带至儿童保健门诊做身高促进。  
表6为儿童体重增长的速度。  
  
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2岁以上的儿童体重只要一年能增加2kg即可，即半年增加1kg，并且不希望过多地超过这个速度。  
而且希望维持身高增长的速度快于体重，即以纵向长高为主。  
如果该体重增长速度快于身高，则提示以横向长胖为主，不利于长高。  
长高是一场与体重的博弈。  
需要适当的体重增加，为拔节长高提供原料，但是又要警惕体重增长过速变成横向发展。  
青春期长高  
长高的关键不在青春期  
人的身高增长有两个高峰期：一个是婴儿期，即刚生下来头1年内，平均身高增加25cm。第二个是青春期，女孩身高约增长25cm，男孩身高约增长28cm。  
但并不是所有的小朋友在青春期都能发挥这么好的水平。  
成年终身高=①出生身长+②青春期前身高的积累值+③青春期身高的增长值。  
由于青春期再怎么发挥得好，增长值都是有限的，所以长高的关键不在青春期，而在于青春期开始之前身高的积累好不好。  
身高增长有无性别差异?  
在青春期之前，身高增长的性别差异并不明显。不论男女，生后3岁至青春期前，身高的增长速度都是5～7cm/年，姑且称为普通增速。  
而为什么男孩最终比女孩高呢?  
是因为男孩一般性发育比女孩晚2年，在青春期前比女孩多按照5～7cm/年的普通增速长了2年的身高。  
如果有小朋友青春期发育比平均年龄早，过早地结束了青春期前身高的积累期，造成成年终身高偏矮。这就是为什么我们要警惕性早熟的原因。  
女孩月经来潮了/男孩遗精了  
还能再长高么?  
这是很多家长朋友门诊经常问的问题。  
一般月经来潮了/遗精了身高还会再增长4～8cm，具体值因人而异。  
青春期刚开始时是身高突增最快的时期。若等到女孩子已经月经来潮、男孩子已经遗精或变声了，提示身高增长已经过了最快的时期，而进入减速期，此时就诊身高促进的效果有是有，但是已经打折扣了。  
归纳为，身高促进存在时效性，不同的时期就诊的效果是不一样的。  
越早重视效果越好：青春期发育之前效果>青春期初期>月经初潮或男孩初遗。  
只要骨龄片骨骺还没有闭合，就还有身高促进的空间，就诊都不算晚。  
而如果月经或遗精已经来了1～2年了，往往骨骺线已经闭合，失去了身高促进的空间。  
身高促进的关键  
①广积粮，高起点  
在青春期之前，身高增长不满意就要及时至儿童保健生长发育门诊就诊，促进青春期前身高的积累，才能在青春期身高冲刺时有高的起点。这是最重要的。  
对于孩子身高有期望的家长，在孩子发育之前即使身高正常，也建议每半年带至儿童保健科体检监测生长发育，而不是等到青春期发育才开始重视。

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