小建议：  
为避免宝宝没有好胃口吃正餐 ， 饭前２小时以内 ， 爸爸妈妈尽量不要让宝宝再吃点心了 。  
零食的健康吃法  
零食选择不当或吃多了 ， 会影响宝宝进食正餐 ， 扰乱宝宝消化系统的正常运转 ， 引起消化系统疾病和营养失衡 ， 影响宝宝的身体健康 。就算是好朋友类零食 ， 吃法也是有讲究的 ， 坚持以下几点 ， 适时、适当、适量、合理地给宝宝吃零食：  
１、为吃零食选择最佳时间、晚饭之间 ， 给宝宝一些点心或水果 。但量不要过多 ， 约占总供热量的１０％—１５％左右 。  
２、正餐为主零食为辅、全麦饼干、面包等 ， 但是要少 ， 质要精、花样要经常变换 。  
３、适当选择强化食品；缺铁的选择补血酥糖；缺锌、铜的宝宝可选用锌、铜含量高的零食品 。但对强化食品的选择要慎重 ， 最好在医生的指导下进行 ， 短时间内大量进食某种强化食品可能会引起中毒 。  
【零食 该不该给孩子吃？】４、有计划、有控制地选择零食 ， 更不能宝宝喜欢什么便给买什么 ， 不能给宝宝养成无休止吃零食的坏习惯 。  
  

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