当代生活的节奏变的越来越快，工作中生活上的工作压力也相对的在提升 。尤其是上有老，下有小的男性朋友，因为压力太大，工作中忙，人体欠缺锻练，再再加上吸烟，经常熬夜等坏习惯，很多人都得了肾亏的问题 。补肾壮阳补肾壮阳已是了大伙儿的必修课程，而喝粥是一个非常好的方法 。
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【喝什么汤补肾壮阳】  

  
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喝什么汤补肾壮阳  
,下边大家就来详细介绍几类补肾壮阳的汤：,1、牛肉鹿鞭汤,原材料：鹿鞭20克，菟丝子15克，苁蓉15克，鸡肉(雄鸡)300克，牛肉300克，枸杞子30克，姜片20克 。,作法：,(1)将鹿鞭用温开水泡浸两个钟头之上，泡好后将鹿鞭上的皮和筋除掉，随后从正中间割开，再把里边的皮也除掉，洗干净后再在温开水里泡半小时上下 。,(2)将牛肉和鸡肉自来水洗干净，随后切割成块预留 。,(3)用沙布将枸杞子、 苁蓉、菟丝子所好，扎牢 。,(4)将生生姜切成片预留 。,(5)将之上备好的食物所有放进锅中，随后添加适量清水，用走红烧开后关成小火慢炖 。,(6)慢炖1-2钟头以后，按本人爱好添加食用盐，鸡精等调味料就可以 。,2、山参鹿茸片乌骨鸡汤,原材料：山参15克，乌骨鸡600克，鹿茸片5克，及其食用盐、鸡精、白糖、芝麻油等调味料,作法：,(1)将鸟骨鸡清除整洁，随后在开水里焯一下，捞起来后备用 。,(2)在锅中添加适量清水，将山参和鹿茸片放进锅中，走红将水烧开 。,(3)水开后将乌骨鸡放进锅中，关至小火慢炖 。,(4)待到鸡肉已被炖得软烂后添加调味料就好了 。,  
  
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,3、乳鸽伏苓汤,原材料：伏苓25克、乳鸽1只，葱姜及其盐，鸡精，白胡椒粉，米酒等调味品,作法：,(1)将乳鸽清理整洁后切割成块，随后在开水赢过一下除掉鲜血，捞起来预留 。,(2)将伏苓清洗再切一片，随后把姜也切一片预留 。,(3)在锅中添加适量清水，将乳鸽、伏苓、生姜片放进锅中，随后走红烧开，关成文火煲一个钟头上下，添加调味料及其葱段就可以 。,  
  
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,中医学觉得肾为先天之本，一定要无比维护保养 。当出現没精打采、手脚不温、腿膝乏力、男士易阳萎早泄、常常咳喘心慌气短等病症时，那便是肾亏了，这时候大家就应当立即的开展补肾壮阳的工作中了 。在生活起居中，喝粥补肾的方法简便易行，为了更好地人体的身心健康，大伙儿要常常喝粥补肾壮阳哦 。

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