为什么国内要如此普遍地采用侧切呢？不侧切一定会有会阴撕裂的危险吗？
【会阴不侧切有撕裂的危险吗？】对于目前的医疗现状 ， 我们无能为力 ， 那么我们还能做点什么 ， 来减少自己挨这一刀的机会呢？如果无可避免地挨了这一刀 ， 又如何让自己少疼一点 ， 恢复得快一点呢？
1.做好准备 ， 避免侧切
医生决定采用侧切 ， 很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂 。在这一点上 ， 国外妈妈的一些做法值得我们学习 ， 她们通常会在妊娠大约32周的时候 ， 每天开始进行会阴的按摩和锻炼 ， 来增加肌肉组织的柔韧性和弹性 。
锻炼括约肌 。绷紧阴道和肛门的肌肉 ， 每天差不多做200次 ， 每次8～10秒 。也可以试着在小便的时候收缩肌肉 ， 停一下 。
括约肌的锻炼有更多的好处：
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