山竹能够减肥吗1山竹具备一定的减肥瘦身 。  
在减肥瘦身期内能够适量的吃一点，但因为山竹的糖分含量及其发热量都较为高，因此 在减肥瘦身期内還是要适量的服用 。  
减肥瘦身期内吃山竹会生长胖吗2减肥瘦身期内适量的吃山竹是不容易发胖的 。  
【山竹能够减肥吗 减肥期内吃山竹会长胖吗】 山竹瓜瓤少，含糖量含量更少了 。一个山竹的净重约为130克，可是其可食位置仅有32克上下，100克可食山竹的发热量仅有69大卡，因而一个山竹的发热量才22大卡，因而适量服用山竹不容易出現长胖的状况 。  
山竹的服用忌讳31、糖尿病患者者应禁吃 。山竹含含糖量较高，糖尿病患者者应禁吃，山竹尽管营养丰富，十分的宝贵，可是肥硕者宜少吃，它亦含较高钾质，故肾炎及心脏疾病人应少吃 。  
2、山竹多食易严重便秘 。山竹尽管味儿鲜美，果子也较为小，可是千万别嘴馋，由于山竹饱含甲基纤维素，在胃肠中会吸湿澎涨，太多服用反倒会惹起严重便秘，山竹一天吃3个足已 。  
3、山竹不适合与凉性食物同吃 。山竹属凉性水果，因此 虚寒体质者少吃还行，多吃不适合，切忌和甜瓜、豆乳、葡萄酒、大白菜、介菜、茄子、东瓜菏叶汤等寒凉食物同吃，若一不小心吃过多，能用老红糖煮姜茶解之 。因山竹为果中王后，是最寒的新鲜水果 。  
4、吃的情况下别让皮上的蓝紫色液体到果子上，那样会危害果子的美味可口 。  

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