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二、父母应该更合理的均衡孩子的饮食？  
1、均衡饮食应包括食材和饮食习惯 。   
根据《中小学生营养指南》 ， 为确保儿童营养均衡和充足 ， 每天应摄入约25种食物 ， 包括富含蛋白质、微量营养素的肉类和蛋类、富含维生素的蔬菜和水果及乳制品 。   
根据2021年的数据 ， 中国至少有60%的儿童每天睡眠不足8小时 。 父母应做好催促子女早睡的工作 ， 确保子女每晚10:00至凌晨2:00之间都能进入深度睡眠 ， 这是孩子分泌生长激素的重要时间段 ， 父母不要错过了 。   
  
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2、我们还应该注意培养孩子爱好运动的习惯 。   
适当的运动不仅有利于儿童身高的发育 ， 而且能改善儿童的新陈代谢、免疫力等 ， 让儿童发育得更好 ， 身体更健康 。   
根据遗传学知识 ， 一个孩子70%的身高受到父母身高基因的影响 ， 还有30%是后天因素 ， 但后天因素它们是可以直接影响孩子是否达到70%的遗传身高 ， 甚至突破遗传影响而长高 。 而这30%的后天影响因素 ， 需要父母重视 ， 孩子的合理营养 ， 科学方式来搭配 。   
  
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总结：儿童正处于身体发育的最佳时期 ， 我们不仅要给予儿童补充营养 ， 还要注意肉与蔬菜的结合 ， 使儿童健康成长 。   

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