夏天十分的酷热，因此 大家很多的小伙伴们生活起居中常常会出現中署或是是容易上火的状况了，因此 许多 的小伙伴们针对生活起居中防暑降温的方式全是较为高度重视的，实际上适度的食用一些食谱便是能够具有非常好的防暑降温的功效的 。,  

  
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紫菜黄瓜汤  
,原材料：丝瓜、紫菜、虾皮适当 。食盐、生抽、芝麻油、鸡精、黑白胡椒粉等 。,作法：先将丝瓜清洗切割成菱形块状，紫菜、虾皮亦清洗;锅内添加白汤，烧沸后，资金投入丝瓜、虾皮、食盐、生抽，烧开后撇白沫子，放入紫菜，浇上芝麻油，撒进鸡精，均匀即成 。紫菜黄瓜汤的健康保健作用也是十分非常好的，尤其是在酷热的夏天，大伙儿适度的食用紫菜黄瓜汤，针对协助我们大家清热解毒、抑菌、身体排毒的实际效果全是很好的，尤其合适夏天胃口较弱、易发烧感冒的病人食用 。,  
  
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冬瓜鲤鱼汤  
,原材料：冬瓜200克，鲫鱼1条，姜片10克，食用油、食用盐、白胡椒粉、米酒 。,作法：将冬瓜削皮、籽切一片，鲫鱼解决整洁、姜片切条;锅烧电，放鲫鱼，用文火煮透，加姜片、米酒，引入冷水，煮至汤泛白;添加冬瓜片、食用盐、白胡椒粉，文火续煮十分钟就可以食用，冬瓜鲤鱼汤的味儿也是十分非常好的，而且在夏天适度的食用冬瓜鲤鱼汤，也是能够具有非常好的清热解毒去暑的作用，针对大家身体的身心健康也是有益处的 。,  
【夏季防暑降温食谱有哪些】  
  
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,上边大家为大伙儿详尽的详细介绍了许多 的合适大伙儿在夏天的情况下食用的食谱了，这种美味可口的食谱全是就会有十分非常好的防暑降温的功效的，尤其是非常容易中署的小伙伴们，适度的食用紫菜黄瓜汤和冬瓜鲤鱼汤是十分非常好的挑选 。,

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