5. 撇去表面浮沫，盖好盖，用小火炖2小时左右;  
6. 到鸡块熟烂时放盐调味即成 。  
   
   
丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症 。  
丝瓜蛋汤：鸡蛋营养丰富，配合丝瓜做汤简单又美味 。  
主料：  
料酒1茶匙  
盐1茶匙  
鸡蛋2个  
丝瓜400克  
调料 油2茶匙  
制作方法：  
1，准备材料  
2，鸡蛋打散在容器中，加入料酒和色拉油搅拌好，丝瓜去掉外皮后，切成滚刀状  
3，锅中放水，倒入丝瓜  
4，水开后，倒入鸡蛋，起锅时，放入盐即可  
   
   
香蕉含有很全面的维生素和矿物质，食物纤维含量高，而热量却很低 。香蕉中的泛酸成分，是人体的“开心激素” 。  
香蕉奶昔：准妈妈也爱甜品，睡前1小时喝一杯香蕉奶昔，可起到安神、镇静作用 。  
  
   
原料：  
香蕉1根，牛奶250毫升 。  
调料：  
糖适量 。  
做法：  
将香蕉切块，与牛奶一起放搅拌机打30秒，做成香蕉奶昔 。喜欢甜的孕妇可放少许糖 。  

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