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1.鱼类 鱼中富含丰富的DHA，尤其是深海鱼，DHA不仅可以促进大脑的发育还可以促进视网膜光感的成熟和发育，所以孕妈可以在孕期多吃一些鱼类对宝宝的大脑和眼睛的发育都是非常有帮助的哦！所以孕妈在怀孕期间可以经常吃一些鱼类，宝宝出生后眼睛或能明亮又有神。  
  
  
  
  
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2.胡萝卜 胡萝卜大家都不陌生，是非常常见的食材，含有各种维生素，胡萝卜素及花青素和钙，铁等营养成分，对胎儿的发育非常有利。胡萝卜含有的β胡萝卜素具有很大的抗氧化作用，或能让宝宝出生后皮肤白皙，眼睛明亮又有神。  
  
  
  
  
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3.黑芝麻 黑芝麻是一味很好的养生食物，怀孕期间吃一点可以帮助孕妈肝脏功能更好的排毒，而且对胎儿的发育也比较有好处。黑芝麻里的黑色素一般可以让胎宝宝的眼睛变得比较明亮有神。所以孕妈在怀孕期间可以经常吃一些黑芝麻，宝宝出生后眼睛或会明亮有神。  
  
  
  
  
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【 黑芝麻|想要胎儿出生，眼睛明亮又有神，4物孕妈要舍得吃，尤其第一种】4.坚果 这类食品不仅对孩子眼睛有好处，而且还可以促进宝宝大脑发育，让孩子变得更加聪明。那么双眼也会变得更加灵动有神。坚果还能让宝宝的头发、睫毛、眉毛等发育更好哟。以上就是小编今天给大家分享的想要胎儿出生，眼睛明亮又有神，这4物孕妈要舍得吃，尤其第一种。  

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