女人多吃黑色水果抗衰老 _黑色水果

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黑桑葚：含有多种多样碳水化合物、维生素及有机酸、胡罗卜素等营养元素，矿物的含量也比别的新鲜水果高于很多。具备增强免疫、推动造血功能血细胞生长发育、避免身体主动脉及骨胳骨节硬底化、推动基础代谢等作用。
乌梅：含有丰富多彩的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。很多有机酸经肠腔消化吸收后会迅速转化成碱性物质，是实至名归的出色延缓衰老食品类。除此之外，乌梅含有的有机酸还能杀掉入侵消化道中的黄曲霉菌等病菌。
黑红提：含有丰富多彩的矿物钙、钾、磷、铁及其维生素B1、B2、B6、C 等，还含有多种多样身体需要的碳水化合物，常吃黑葡萄对神经系统衰微、过度疲劳大有益处。把黑葡萄做成蓝莓干后，糖和铁的含量会高些，是女性、少年儿童和体弱多病缺铁性贫血者的滋补养生上品。
蓝莓干：含有比较丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、原花青素、酚类物质。现阶段早已了解的蓝莓干的健康保健作用包含防止风湿病、缺铁性贫血、浮肿、风湿病、风湿、口腔内部和喉咙病症、干咳等。
【女人多吃黑色水果抗衰老】

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