立秋转眼已经过去一周了 ， 可是温度迟迟在30度太阳晒屁股 ， 立秋以至但暑气未消 ， 三伏还有最后5天就要结束了！7月的大暴雨 ， 8月的大太阳 ， 阴晴不定忽冷忽热！近期一滴雨水没有 ， 孩子每天吃肉上火便秘 ， 最大的愿望就是下场大暴雨！冬病夏治的三伏期还剩5天 ， 孩子抓住减肥黄金期 ， 多运动多吃清淡减肥菜 ， 大长腿小蛮腰都不是梦！秋高气爽 ， 一天比一天凉爽 ， 孩子去秋游的脚步也开始加快 ， 一起愉快玩耍吧！  
今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米 ， 不仅营养美味 ， 孩子爱吃 ， 而且简单易学好吃不贵 。   
  
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小孩子经常吃玉米有助于智力发育 ， 因为玉米中含有丰富的谷氨酸 ， 维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质 。 玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主 ， 对孩子的智力发育是非常有好处的 。 玉米脂肪中的维生素比较多 ， 同样有助于智力发育 ， 所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢 ， 有一定的健脑作用 。   
  
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孩子常吃玉米有助于促进生长发育 ， 因为孩子的生长发育是非常旺盛的 ， 更加容易缺乏维生素B2 ， 维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长 。 缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收 ， 存储和运转 ， 从而造成缺铁性贫血 ， 而玉米中就含有丰富的维生素B2 。 除此之外 ， 它还含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速排便 ， 用户方便秘 ， 有利孩子健康 。   
  
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青椒是很常见的一种蔬菜 ， 它含有丰富的维生素C ， 胡萝卜素 ， 辣椒素等等 ， 这些都有一定的抗氧化性 ， 孩子吃了可以提高免疫力 ， 促进对铁元素的吸收 。 补充丰富的维生素C ， 增强体质 ， 辣椒有一定的辣味 ， 所以可以有效增强孩子的食欲 ， 让孩子吃饭更香 。   
  
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【吃了大半年的肉孩子从100斤长胖120斤，多吃减肥菜，瘦身燃脂美容】8月的温度一天比一天低 ， 傍晚的大暴雨说来就来 ， 就像孩子的脸说变就变 ， 三伏最后5天结束 ， 让我们一起吃吃吃动动动 ， 变成人人羡慕的小瘦子吧！  

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