常常严重便秘的男性，都是会非常容易出現性子疯涨，而非常容易容易上火，所以说要处理男性严重便秘的难题要从源头上处理，吃一些能够防止严重便秘的食材，能够合理地协助改进难题 。男性严重便秘得话，食疗的方式能够有非常好的功效，一起来看一下这种食疗方式 。,  

  
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【合理缓解男性严重便秘的好多个食疗方】便秘方1——金蒜苋菜汤  
,原材料：蒜8瓣，苋菜120克 。,调味品：食用油、盐适量 。,  
作法：  
,①加小量油在锅中，加温后学会放下大蒜瓣，以温火煎黄 。,②在煎蒜的锅中添加适量水，烧开后放人苋菜 。,③汤再一次烧开后放盐调料，就可以 。,作用：苋菜里边带有的膳食纤维的成分是比较多，男性服用以后，能够提升肠胃的肠蠕动，能够加速排泄物立即排出来身体之外，因此对改进严重便秘有非常好的功效 。,  
便秘方2——川芎苁蓉猪血  
,原材料：猪血125克 。中药材：川芎、苁蓉各15克 。,调味品：动物油、葱根、盐、味精、芝麻油适当 。,  
作法：  
,①川芎和苁蓉放人砂锅，煮开取药水去渣 。,②猪血清洗后切片 。,③将猪血块放人药水中煮开，加动物油、葱根、盐、味精、芝麻油等混和匀称，趁着热空肚服用 。,作用：这道菜谱能够合理的为男性补充营养元素，甲基纤维素，铁质，还能具有非常好的促进消化的功效，是特别适合男性盆友服食的 。,  
  
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便秘方3——松仁粥  
,原材料：松仁15克、梗米30克,制做：先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸 。,使用方法：空肚食，每天3次 。松仁里边带有很多的植物油脂，在服食以后，能够对肠胃具有非常好的润化功效，并且还能够软化大便 。那样针对由于大便干硬造成 的严重便秘难题，能够具有非常好的减轻实际效果 。男性很合适吃 。,  
  
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,有关男性严重便秘的一些食疗方式，上边都详细介绍了有关的內容，这种食疗的方式能够有改进严重便秘的功效，并且还可以提升 身体素质，假如男性们长期便秘，这种食疗方式能够帮着你合理调养，何不试一下 。

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