黑糯米粥  
原料：黑糯米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各适量 。  
制法：  
1、黑糯米淘净；核桃仁洗净，待用 。  
2、将黑糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火煮至米烂 。  
3、加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可 。  
【增强孕妈咪体质 试试黑糯米粥】食用功效：益气补血，固肾润肠 。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效 。  

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