产后夫妻“亲密接触”的七个提醒( 二 )

缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10-20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善。
亲密接触Tips：
阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术，大多都能恢复阴道的弹性。
    提高产后“性感”的保健操
    不少女性产后出现性冷淡，性生活质量远不如以前。不过，一般情况下，这种性冷淡会在产后2个月以后缓解。这是因为，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常……
    当妈后如何正确保养四大性感部位
    当产后肌肤之亲的机会重临，你有信心自己的肌肤触感，可以让他一碰就舍不得离开你吗？不要再迟疑了，想让他一碰就不想离手，一定不能忽视4大性感部位的保养。
    最健康的性生活时刻表清晨还是晚上？
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