三 ， 保持好心情  
要少思节虑 ， 保持自己精神上的愉悦 ， 让内心处于一种开心清净的状态 ， 如果自己心里有情绪的话 ， 不要憋着 ， 要善于自我宣泄 ， 要学会发泄 ， 及时排出自己内心的烦恼 。 可以多做一些其他事情 ， 比如看电影、听歌 ， 来让自己心情变好 。   

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