孕妇头晕该怎么办?( 二 )

  
• 换气过度会导致孕妇头晕,即由于呼吸过快和深度呼吸会导致血液中二氧化碳的流失 。过度的锻炼和焦虑有时也可能让你换气过度,并感到眩晕 。尽管锻炼能够帮助你促进血液循环,但如果你累了,或者觉得不太舒服,千万注意不要过量运动 。开始的时候,要慢慢地、循序渐进地进行 。如果锻炼时开始感到头晕,你应该停止运动,然后躺下 。  
• 血管迷走神经性晕厥 。有些人在用力咳嗽、小便或大便时会感到头昏 。这些动作都可能引起血管迷走神经反应(即你的迷走神经对血液循环系统的一种影响)——血压和心率下降,会导致头昏和晕倒 。  
【孕妇头晕该怎么办?】缺水、焦虑和疼痛也可能引起这种反应,尤其在孕妇中更容易发生 。在出现血管迷走神经性晕厥前,经常会出现眩晕和一些其他的预警信号,如:感觉热、脸色苍白、出汗、恶心、打哈欠和换气过度 。一定要注意这些征兆,出现时要马上躺下来,以免晕倒 。  


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