睡眠问题上常见的15个误操作( 二 )

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为了不让孩子吃手睡，
塞RT给孩子
有时候妈妈看到宝宝吃手会觉得就是饿了，其实吃手不代表就是饿了，吃手是宝宝自我安抚的方式，一般不需要干预的，看到吃手就喂奶不必要。
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怕宝宝肚子饿，叫醒喂奶
一般除了黄疸嗜睡的情况，是不需要叫醒宝宝喂奶的，宝宝有自己的节奏，叫醒喂奶可能反而干扰到睡眠。
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睡眠量、作息稍微波动就很紧张
人不是机器，不可能始终没有变化，如果宝宝精神状态不错，睡眠习惯大方向也没问题，那么不要太过焦虑，相信宝宝自己的节奏，也给他机会适应一些变化。
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期待后半夜和前半夜睡得一样好
从大部分宝宝的睡眠特点上来讲，一般来说前半夜的睡眠质量、长度是优于后半夜的。这个现象比较普遍，也无需过于纠结。
最好能够和宝宝同步作息，抓紧相对宁静的前半夜补补觉。另外可以试试多给宝宝按摩肚子，多做排气操，可能会帮助减少凌晨3-4点左右的闹腾。
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总觉得不喂奶就没法睡，或者宝宝不接受
其实除了生理原因以外，不接受非喂奶以外的方式，更多的是睡眠习惯导致的。如果睡眠状况很差的情况，寻求改变是必要的，要对最终的结果有信心。
而所谓的“不接受”也并非完全不可能接受，而是“哭闹比较多，哭闹比较久” 。
任何习惯的改变都不是一帆风顺不费力气的，要对过程的曲折做好充分的心理准备。
再强调一下，一次、一天的成败都不说明问题的。
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纠结于细节，忽略现象之间的联系
举个例子来说，经常有人，问晚上入睡晚怎么办，但思考这个问题的时候，我们不能只是一味考虑晚上那个时间点要怎么办。
而是得看看原因，从整体上去排查作息，是不是早上起太晚引起的？和午睡时间过长又没有关联？和白天的运动量是不是相关，等等。
再拿夜醒来举例，可能夜间的醒和白天的喂养、作息都关联，如果不从整体上考虑，而只是盯着夜间某个点应该如何应对，可能就找不到改善的方向。
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对小宝宝的睡眠状况期待过高
常常遇到一些新妈妈，会对新生儿的睡眠状况、习惯期待过高，或者过于紧张。
比如一放就醒，偶尔会吃奶睡着，睡觉会哼哼唧唧有动静，这些都是新生儿的常见现象。
早期的睡眠习惯确实可以进行一些引导，但如果不能顺利也无需太纠结，毕竟宝宝还不成熟，有一个过程是正常的。
要有信心，用动态的眼光看问题，现在不能的不代表一直不能。现在这样，不代表会一直如此。
『本文②来

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